第一周的计划算是结束了，从10.28到11.03，总体不理想，还需再接再厉。
数据如下：
- 10.28:5h30m
- 10.29:6h23m
- 10.30:8h39m
- 10.31:7h30m
- 11.01:7h30m
- 11.02:8h40m
- 11.03:5h36m
主要问题在于睡觉时间过于靠后，如果提前，也许效果会好一些，间接影响了睡眠时长，长期保持规律，有利于睡眠质量。
第二周的目标便是：提前睡眠时间。 8:30有些早了,9:30差不多。
起床时间照常。
加油干！
第一周的计划算是结束了，从10.28到11.03，总体不理想，还需再接再厉。
数据如下：
主要问题在于睡觉时间过于靠后，如果提前，也许效果会好一些，间接影响了睡眠时长，长期保持规律，有利于睡眠质量。
第二周的目标便是：提前睡眠时间。 8:30有些早了,9:30差不多。
起床时间照常。
加油干！